190斤两个月已经瘦到150了，到过年弄到140斤，美滋滋过个好年

怎么减肥，话说减肥能喝啤酒吗

难怪减的那么快，晚上不吃饭

楼主加油，我学生，1.74米，之前100kg，考虑到太胖可能引发各种疾病，于是暑假两个月，健身➕控制饮食，减了20多斤，开学后嘴馋，有点反弹了，上周又开始考虑减肥了，已经控制饮食一周了，在学校食堂只吃减脂餐。

喝左旋有什么用，有推荐的吗

11.30打卡
早：玉米+鸡蛋
午：应酬（一桌菜）
晚：应酬（一桌菜）
运动：无

像大佬学习！我172cm 现在148斤 目标120 学习！

🆙

加油

加油

其实心情很糟糕，反弹了。
但又觉得没啥好隐瞒的。
绝不放弃！绝不！今天计划减少摄入
虽然想试试断食，不过还是怕饿。
加大运动量吧。
周末考试。晚上可能没时间
老天爷帮帮孩子！不要为难我！神奇的帮我掉肉吧！你不说。没人知道

好减吗？

我也很重，想要减下来

断更了几天
晚上补