只要你记得的话 其实这种症状它是可以恢复到一大半的 就是这里面这种大部分他是都会好的 但是有一些就可能就是伤的比较严重了 然后他就恢复的相对比较慢嘛 就以年记的这一种 像头发恢复加上耳鸣这些的都是 恢复的时间都是相对比较长的 不过你说的那些大部分都是可以恢复的

戒色养生

戒除手淫并不能保证所有症状都会恢复，因为身体和心理状况的改善是一个综合性的过程，需要综合考虑多种因素。但是，戒除手淫可以作为改善身体健康的第一步。以下是一些建议：1. 健康饮食：保持健康的饮食习惯对身体健康至关重要。尽量减少摄入高热量、高脂肪和高盐的食物，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入量。2. 锻炼身体：进行适度的体育锻炼可以增强身体素质，提高身体的耐力和灵活性。建议每周至少进行150分钟的有氧运动，如快走、跑步或游泳等。3. 控制体重：肥胖是身体健康的大敌之一，因此控制体重是非常重要的。通过合理的饮食和锻炼来达到健康的体重范围。4. 睡眠管理：保持良好的睡眠习惯对身体健康非常重要。尽量避免熬夜和过度使用电子设备，保持规律的作息时间，并尝试建立良好的睡前习惯，如放松训练、冥想或泡澡等。总之，戒除手淫只是改善身体健康的一部分，还需要注意其他方面的细节和调整。如果您的身体状况已经严重影响到生活质量，建议您咨询专业医生以获取更全面的建议和治疗方案。

可以的，我是先去调理再来戒欲。目前没见啥不良反应