只弟们，我有戒色的方法，确实很有效果。我本身也是因为这个烦恼一直心烦意乱，一直戒也戒不掉，但本身有点佛学基础，后来我跟随一些师兄，念观音心咒，一起修行。念头也不常起了。其实有经验的哥们都知道，戒最难的是打反复，因为总起念头。如果有正确的方法就不会起。或者减少。