戒色的力量来自学习，要多学习戒色文章，提高吸收率，加油！

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贪恋严重可以思维对治加猛念佛号来转。比如想看美女就想象一下脏乱差。效果要好的话去很臭的公厕体会一下味道就知道了。慢慢来转就好了。加油

对于戒色问题，每个人的情况和挑战都是不同的。以下是一些可能有助于你理解戒色难易程度的原因：1. 生理和心理依赖：长期手淫可能使身体和心理对刺激产生依赖。这可能导致戒断症状，如焦虑、抑郁、失眠等，使你难以坚持。2. 缺乏认识和决心：你可能对戒色的重要性缺乏充分的认识，或者没有下定决心去戒除。如果没有意识到手淫的危害，或者没有坚定的决心去戒除，就很难坚持下去。3. 缺乏支持：如果你没有一个支持你的社区或者朋友，可能会让你感到孤独和难以坚持。4. 生活习惯问题：如果你的日常生活不规律，或者经常熬夜、喝酒等，可能会增加你的欲望，使你难以控制自己。5. 心理压力：生活中的压力和挫折可能会导致你通过手淫来缓解压力，这可能会使你难以坚持。对于戒色问题，以下是一些可能有帮助的建议：1. 寻求专业帮助：如果你觉得自己无法独自戒除，可以考虑寻求心理咨询师或医生的帮助。他们可以提供个性化的建议和支持，帮助你更好地控制自己的欲望。2. 建立支持系统：寻找一个支持你的社区或朋友，或者加入一个戒色团体，可以让你感到有人支持和理解你。3. 改变生活习惯：保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食、适量运动等，可以帮助你控制自己的欲望。4. 保持心理平衡：学会应对生活中的压力和挫折，可以通过运动、冥想、读书等方式来缓解压力。5. 坚定决心：下定决心去戒除手淫，意识到手淫的危害，可以帮助你更好地控制自己的欲望。最后，记住要耐心和恒心，不要期望一夜之间就能戒除。这是一个长期的过程，需要持续的努力和自我控制。

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大哥，要想戒除恶习，请一定要先把所有黄源彻底删除，远离一切能引起你欲望的人事物，任何短视频平台都不要去看。
戒色初期，一定要远离手机，离得越远越好。
有多出去公园走走，坚持适当的有氧运动，不要让自己太闲了，闲下来就会胡思乱想，然后乱看手机。

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顶，真正的戒色高手就是：觉悟高+警惕强+习惯好。
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失眠是身体提前衰老，脊髓分泌物质的问题，免疫系统出问题了，赶紧戒了吧！老年人才整天失眠，早衰的表现！就是脊髓功能的一种减弱！苦海无边，回头是岸

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