老规矩，还是重新开一个新帖，以防丢失！历年的保存。
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三十多年的烟龄，戒断了五年。唯一的体会就是吸烟真的是一点好处都没有，反而坏处颇多。从以前的地地道道的烟民，虽说称不上烟鬼但有时候也很鄙视自己。比如打麻将的时候犯瘾，那时候真是任何人的烟头都可以捡来抽！

戒断初期，没有太明显的戒断症。只是有牙龈出血，平时偶尔感到心悸。

时间长了就不再想了，之后别人再给递烟的时候，说出 “谢谢！不会！”这句话的时候，真是感慨颇多。当时的回答并不是以自己是个戒烟者的回复，而是真真正正的知道自己是不吸烟的人。

戒烟，最怕的就是翻来复去的，一旦成为了惯性，就真的很难戒断了。
每一次复吸都会给自己一个牵强的借口，安慰自己只这一次，下次再下决心！
殊不知这种惯性思维就是你下次复习的理由。
当机立断，决绝而决绝！
彻底做到无烟，所有世界都变得清朗了。。。 。。。

戒烟只有自己的决心和毅力，谁也代表不了你！
知道你戒烟还不断地给你，那就是损友，一定要远离！

2023年过去了，又是一年时光的逝去！
迎接2024，，，！！！
愿新的一年国家繁荣富强！
愿新的一年我亲我友阖家欢乐！万事吉祥！

快过年了，以一个过来人的身份给大家提个醒，过年过节，亲友相聚，是最容易犯戒的时间段了。既然下定决心要戒断，就一定要记住一个字”持“，能守住这个字，也不亏自己下的决心了。