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免疫力下降，有啥妙招或者保健品吃的吗

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最近熬夜加班比较多，感觉身体不如从前，有推荐的吗
IP属地:浙江来自iPhone客户端1楼2023-11-25 15:57回复
    吃维生素，多喝水，能多睡就多睡，睡眠时间可以不固定，没事就小憩一会
    IP属地:江苏来自iPhone客户端2楼2023-11-25 16:39
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      2026-02-05 01:35:50
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      早睡早起身体好
      IP属地:安徽来自Android客户端3楼2023-11-25 21:45
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        早睡早起，少熬夜，平常每天要有适量的运动，可以跑跑步。
        IP属地:河北来自Android客户端4楼2023-11-27 16:37
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          多喝水，补充维生素C，还得把睡眠补回来
          IP属地:江苏来自Android客户端11楼2023-12-20 18:32
          收起回复
            坚持锻炼 不要挑食 少熬夜
            来自Android客户端12楼2023-12-22 15:39
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              锻炼身体
              IP属地:浙江来自Android客户端13楼2023-12-26 18:11
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                吃保健品还不如多吃蔬菜水果，健康饮食，多锻炼锻炼嘞，亲身体验哈哈哈
                IP属地:浙江来自iPhone客户端15楼2023-12-28 22:38
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                  2026-02-05 01:29:50
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                  还是要少熬夜比较好，多运动：可选择慢跑、有氧操或游泳等运动，每天跑三十分钟左右或做有氧运动燃烧脂肪，养成良好生活习惯。
                  多食用豆制品等富含蛋白质及含维生素、微量元素的食物。
                  来自Android客户端16楼2024-01-12 18:26
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                    是药三分毒，多补点维生素多吃蔬菜把
                    来自Android客户端17楼2024-01-14 17:16
                    回复
                      坚持锻炼 不要挑食 少熬夜
                      来自Android客户端18楼2024-01-25 22:17
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