我已经过早不食减肥了半个多月，瘦了8斤，
可是最近到了平台期，还是一样的过早不食 可连续几天体重却没掉，
听人说平台期要加强运动，才能更快度过平台，
我该加强什么运动，现在125斤，身高161.
我已经恢复饮食3天了,好像反弹了1斤,
本人是下半身很胖 上半身比较匀称不胖的那种， 上半身均码的衣服都能穿
下半身要穿32.或者33的裤子才行。
谁能帮帮我 告诉我该怎么办。 好难过。我该不该继续坚持过早不食。。