2月29日：打坐30分钟，数息100次。

3月1日：打坐31分钟，数息108次！。

3月2日：打坐30分钟，数息124次！。

3月3日：打坐30分钟，数息123次.

3月4日：打坐31分钟，数息118次.

3月5日：打坐30分钟

3月6日：打坐15分钟

3月8日：打坐30分钟，数息95次
可喜可贺，我太厉害了，现在好像突破100次了，说明我数息打坐的功夫进步了！

3月9日：打坐30分钟，数息98次。
今天只有上午吃了一碗面

3月10日：打坐30分钟，数息100次。

3月11日：打坐30分钟，数息92次。

3月12日：打坐30分钟，数息87次。

3月13日：打坐30分钟，数息99次。

现在很多事情都无法做到每天坚持，但是打坐却坚持下来了，继续保持吧，也许是因为打坐的缘故，我已经做到了初步的戒淫。这个月的目标是每天都要打坐半小时，希望我打坐的功夫越来越强，我的人生越来越好。