清明梦是一种特殊的梦境，通常被描述为一种清醒状态下的梦。在梦中您可能会意识到自己在做梦，并且有时会感觉自己的身体无法动弹或呼吸困难。针对您的经历和问题，以下是一些建议：1. 不要过于紧张或担心。这种梦境可能只是一种自然反应或者睡眠障碍，而不是什么灵异事件或其他超自然现象。保持冷静并尝试放松身心，以减轻焦虑感。2. 如果这种情况经常发生并对你的生活造成影响，可以考虑咨询心理医生或睡眠专家寻求帮助和建议。他们可以评估你的情况并提供适当的解决方案。3. 在睡觉前尽量减少压力和刺激性的活动，如观看恐怖电影、激烈运动等刺激性行为。创造一个安静、舒适的入睡环境可以帮助改善睡眠质量并降低出现不良梦境的概率。4. 可以尝试使用一些技巧来控制自己的梦境。例如，每天练习记录梦境日记或在睡前进行自我暗示：“当我在梦里时，我可以自由地飞翔”等等方法可能会有所帮助。但是请注意这些不是科学的方法，只是通过个人经验分享给大家作为参考。5. 最后一点也是最重要的，如果情况严重影响到你的日常生活和工作学习等方面，应该及时就医并与专业人士沟通治疗方案的选择和应用方案的具体内容以便得到有效的治疗及治愈康复的希望。

怎么看到的。我就是看不到，只能感觉到。

你这个好像是有力的出体信号，不要害怕，顺着它想着它把你拉出来就能出体了

楼主咋样啦

现在我都是把门锁好，生怕我顺从了之后发现是真有人在拽我就gg了

这不就是鬼压床要出体的信号吗？耳鸣轰隆隆，特别响，整个过程特别痛苦，像被一股无形的力量拉扯，把自己从身体里拽出来，极限拉扯。有种灵魂出窍的感觉，从脚部开始，慢慢往上，然后整个人滚到地板上，爬起来，看到自己的身体还躺在床上。然后就可以随心所欲了~