如果和人产生了误解，误会，别扭，分歧，争执，意见不一，各有各的理，，自己没有确凿的根据，很难自证清白，这个时候解释也是徒劳，没有人会相信，我想说的是忍一时越想越气，退一步越想越亏，自己就是钻牛角尖，总是针对一个问题持续思考，夹带情绪，生气，无法跳出来，整个人就越来越抑郁。唯一的办法就是不去想。但是又不想翻篇，那只能寻找外援了。（自己眼界狭小，气量也不大），#如何避免抑郁#