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为什么个数时少时多

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多的时候状态好的时候能做17-18个
少的时候只能做11-12个


IP属地:广东来自Android客户端1楼2023-11-22 22:39回复
    不稳定啊 有时候感觉很有力很能拉 拉的也很快 爆发强 有很多力可以用 有时候拉的慢 感觉有力使不出来


    IP属地:广东来自Android客户端2楼2023-11-22 22:44
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      2025-12-30 08:33:22
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      引体向上的个数会因为多种因素而有所不同,包括但不限于以下几点:1. 力量和耐力水平的变化:在某些日子里,你的肌肉力量和耐力可能比其他时候更强或更弱。当你感到疲劳或者没有完全恢复时,可能会发现做引体向上更加困难。此外,如果你刚刚开始锻炼或者有一段时间没进行锻炼,也可能需要一些时间来重新适应这种运动。2. 技术问题:有时候,即使你拥有足够的体力,但如果你的技术不够好,也可能会导致做的个数减少。例如,你可能无法保持身体的稳定、不能有效地利用体重等。因此,不断地练习和完善自己的技巧是提高引体向上成绩的关键之一。3. 体型和体型变化:人的身体在不同的时候会有不同的形状和大小。这可以影响到你能承受的重量以及在做动作时的灵活性。同样重要的是要注意饮食和休息习惯,这些会影响到你的体能和精神状态。4. 其他健康状况的影响:如果你的身体健康状况发生变化(如感冒、发烧或其他疾病),那么就可能会出现力量的波动,从而影响到了引体向上的表现。另外也要注意是否有其他的神经肌肉系统的问题,这些问题都可能导致引体的数量下降。5. 环境因素的影响:天气炎热、空气湿度大等因素都会对肌力和耐力的发挥产生不利影响;而在寒冷的环境中则有可能使肌肉僵硬并降低关节活动能力进而导致完成次数下降。6. 年龄与性别差异也会造成个体之间的不同,随着年龄的增长肌肉的力量逐渐减弱这是自然规律不必在意只要坚持锻炼就能延缓衰老速度甚至防止其发生!7. 当我们心情不好或者压力过大时就容易产生消极情绪而这些负面情绪很容易就会削弱我们的训练效果从而导致训练成绩出现起伏不定的情况。所以要想取得好的训练成果除了努力刻苦地训练之外保持良好的心态也是非常重要的!8. 在测试之前是否经过充分的准备活动对于最终的成绩也有很大的关系如果准备活动的量适中的话能够调动起全身各部位的积极性使得神经系统高度兴奋并且能够更好地控制肌肉的活动从而有利于发掘出潜在的能力取得更好的成绩反之则可能出现由于缺乏良好的基础而导致测试结果不尽人意的结局!


      3楼2023-11-22 23:09
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        没休息好呗


        IP属地:湖南来自Android客户端4楼2023-11-25 15:10
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          做什么都有状态好和状态不好的时候


          IP属地:江西来自Android客户端5楼2023-12-01 12:49
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            太正常了


            IP属地:江西来自Android客户端6楼2023-12-10 07:56
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              加油


              IP属地:江西来自Android客户端7楼2023-12-12 08:43
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                很正常


                IP属地:天津来自Android客户端8楼2024-01-29 14:16
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                  2025-12-30 08:27:22
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                  你见过哪个人天天处于巅峰状态,天时地利人和都有关系,保持健康心态,不能强求


                  IP属地:天津来自Android客户端9楼2024-01-30 17:31
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                    你啥时候飞升成机器人,发挥就稳定了。是个活人就不可能时时巅峰状态


                    IP属地:湖北来自Android客户端10楼2024-05-08 09:35
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                      每天人的体重都会变化,力量也会变化,总结起来,正常状态


                      IP属地:重庆来自Android客户端11楼2024-05-09 00:05
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