请教跑步吧的各位大神，本人之前大概跑了有2000多公里，结果今年1月一次意外摔倒，第三，第四趾骨骨折，6月份的时候去看骨折已经好了。11初第一次尝试恢复跑步，跑了几次，但是现在发现一个问题，跑了膝盖以下很不舒服，不是疼，就是感觉腿不舒服，以前跑全马之后都没有出现这种问题，请教跑步吧的各位大神，这种情况我应该在休息几个月等恢复还是在跑两次试试呀？