今天星期二遗精了一次 反思原因
1.吃的太饱了平时都是18：00吃饭的结果因为工作搞到20：00才吃饭了了 吃的东西都是发物 羊肉 韭黄之类的
2.精神压力大了 身体太累了
3.在内心深处还是以为sy和很快乐的事情 学习和去除邪涟没做好 戒色文章没有学习好
4.固肾功和吉祥卧没有做到位 希望各位师兄以我维戒