141天，白天一套杨氏太极85，晚上站桩半小时。
142天，晚上站桩半小时。
143天，五月一号，站桩一小时，感觉很好，时间也不难熬！

144天，5月2号站桩半小时。
145天，5月3号站桩半小时。

146天，5月11号，中间停了8天没站桩。11号继续。站桩一小时，到50分钟的时候打了冷战，从头到小腿肚上方发冷。

147天，12号站桩半小时。
148天，站桩半小时。
149天，站桩半小时。
我现在每星期要去外地看中医，坐火车去的那种，一天半时间基本都在路上，现在天热一站桩就出汗实在不方便，只能断断续续的站桩了。
150天，17号站桩十分钟。
151天，18号站桩一小时。好久没站一小时了，还是站一小时有感觉，汗流浃背的，右腿外侧发热，右耳发胀，持续时间都很短。

152天，19号站桩十分钟。
153天，站桩半小时。
154天，21号站桩半小时。

155天，24号，站桩半小时。
156天，站桩二十分钟。
157天，站桩一小时，出了好多汗，浑身发热。
158天，站桩半小时。

159天，站桩一小时，出了好多好多汗。
160天，站桩一小时。这几天站桩一开始都会流泪，今天下雨有点凉只到最后才出了一点汗。