多囊的姐妹不要气类，吃中药调理是很重要的。黄体酮一定要少吃，我吃过几次胖的和猪一样，而且怎么减肥都减不下去，所以吃中药调理，但是运动也是要坚持的。平时多吃白肉少吃红肉。多吃些补血和补气的食品，比如说红枣桂圆啦，还有就是生姜，其实生姜是好东西，可以把身体内的寒气全部带走，身体内的寒气太多也是容易胖的。所以平时冷的，寒的一定要少吃，特别是番茄黄瓜都是伤脾胃的，不宜多吃。西瓜是寒性的，柿子也是寒性的，所以最好不要吃。喜欢吃水果的话可以多吃葡萄，樱桃，桑椹，火龙果。有些姐妹会便秘，那也建议大家可以吃点当归粉，即补血又可以润肠子。最用要的是心态一定要好。我吃了3年中药，现在月经每个月都正常来，人也慢慢瘦下去了，原来最重180斤。现在慢慢瘦到140斤（还要加油），心态一开始不是很好，有时候火气很大的，医生和我说不要着急，病会慢慢好的，妈妈也经常劝我，所以心态也就平和了。“茶猫”在这里也祝各位姐妹的病赶快好起来。