【涓健怡康】之生活百科

如何让对方30秒内喜欢你
有些自命不凡的人会说：让别人喜欢上我，是分分钟的事。
      分分钟，太长了吧？
      从心理层面讲，让一个人喜欢上你，只是半分钟的事。
      初次见面，能否获得对方认同的关键在于前30秒，能不能征服一个人，就看这见面半分钟。
      每个人都克服不了先入为主的刻板印象，既然如此，初次见面，就该讲究技巧。
      时间
      如果你真的很有诚意的去交涉，那么初次见面，一定要比对方早到一点点。一个比自己先到约会地点的人，一般人都不会讨厌，这既是对对方的尊重，也是给他最初步的一点点心理压力：“他比我先到，他比我重视，所以我有点不好意思。”事实证明，为了弥补自己的一点点愧疚感，接下来你的要求，他会更容易答应。
      视线
      科学道理讲：人与人相对而视时，先把视线移开的人是强势的人。
      人都有这样的心理惯性：专注的眼神代表的是一种心理认同感，突然转开视线，便意味着打断了这种认同感。对方马上会感受到一种心理上压迫感，进而会想“他是不是对我的话不感兴趣了？”
      于是那些聪明的人，总是善于利用视线来控制局面。如果他想打乱对方的阵脚，便时时先对方一步移开自己的视线，给对方压力。如果他想佯装可怜换取同情，便一直死守对方的视线不动摇。当然，视线相交的时间也不宜过长，时间过长便有“引诱”或“挑衅”之嫌了。
      微笑
      微笑真的很重要。有些人虽然笑得很漂亮，但他笑得不叫人心安。初次见面，要笑得敞亮，要笑得通透，要笑得光明磊落。要不能让人感受到心理上的负累感。要让对方觉得你对他没有过多的要求。唯此他才能放下心来接纳你。
      真的，就着么几点点。说的没错吧？
      让人喜欢你，真的只需半分钟。


用美味治愈病症
“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”；“夏天一碗绿豆汤，解毒祛暑赛仙方”。类似的民谚你还听到不少。当你与某病症相遇时，不妨用食物小试一下，也许能有意外的发现。
1、你与便秘相遇——南瓜
      便秘是生活中经常遇到的问题，由于活动减少，代谢也会较以前缓慢，便秘就会慢慢出现。若选择过于激烈的药物及方式，会使身体变得更虚弱，这时南瓜就显示出“威力”。南瓜不仅是一种低糖低热能量食品，还富含大量纤维，有良好的通便效果。
2、当你与腹胀遭遇——白萝卜
      一些生病后手术的人都有这样的经历，躺在床上，胃肠蠕动会变得迟缓，不思饮食、腹胀就会出现。这时可以让白萝卜帮忙。现代研究发现，萝卜中含有很多能帮助消化的糖化酶，可以促进胃肠蠕动，有助于排气、舒畅气机，以缓解腹胀。
3、当你胃酸分泌增多——苏打饼干
      有些胃疼的病人，在服药物和采取治疗后，都不由自主地选择吃一点苏打饼干，这是有一定道理的。由于病症导致的长时间禁食，胃酸增多，有饥饿感，而苏打饼干是一种碱性食品，它能跟酸发生离子反应，可以有力中和胃内过多的胃酸。
4、当感冒找上你——小米
      感冒会让你不思饮食、体虚羸弱更为凸显，此时你需要一种安全的食物——小米。小米是天然的谷物，没有任何副作用，开胃又补体力。对于老弱病人来说，小米是最理想不过的滋补品。
5、当手脚冰凉到来——黑木耳
      黑木耳含有较多的微量元素，维生素B1、B2、卵磷脂、脑磷脂、钙、铁等，这些微量元素有着防止血液凝结，帮助血液循环的功效，对贫血、腰腿酸软、肢体麻木非常有着辅助食疗的作用。


温开水的五种妙用:早起、醉酒都该喝
温开水是烧开的水自然冷却至25—30摄氏度，也可以是凉开水加新开水兑的，喝着不烫嘴，很舒服。常喝温开水不仅能强身健体，还有许多妙用。
      中国中医科学院西苑医院养生学教授杨力指出，水被煮开后，氯气等有害物质挥发了，而能保证人体必需的营养物质却没有损耗。与凉白开比起来，温水接近体温，营养容易被吸收，更重要的是不会刺激肠胃。
      温开水漱口清洁口腔。温开水干净、温和，是一种良性保护剂，不刺激口腔、咽喉，用温水漱口，会感到清爽舒服，使口腔细菌、食物残渣更易清除。
      温开水刷牙保护牙龈。医学研究表明，牙齿进行新陈代谢的最佳温度为35摄氏度。如果刷牙不注意水温，容易引起牙龈出血和痉挛，缩短牙齿寿命。
      早起一杯，早餐好吸收。早上喝杯温开水，水到之处都能冲得“干干净净”，帮肠胃、肝肾肩负，不但能缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率，还能帮你有效吸收早餐。因此，清晨起床后，一定记得喝1—2杯(200—400毫升)温开水。
      噎住了，赶紧喝点温开水。温水就像润滑剂，在疏通喉管食道滞留上，具有很好的“特异功能”。
      解酒效果佳。让醉酒人马上喝几杯温开水，能有效稀释酒精，保护人体肝脏，补偿因为醉酒呕吐失去的大量水分。


警惕6个身体异常信号预示的疾病
人们要是留心身体某个部位或多个部位出现的异常信号，很多人在发病前，即使身体没有任何不适，也能早期发现疾病，及时进行治疗。
      1、皮肤长癣提防糖尿病
      皮肤出现小疮、脓疮、疖痈或者皮肤的某些部位反复发红发痒，特别是出现较多的癣症感染，可能是糖尿病的报警信号。原本没有皮肤病的人如果皮肤不再光洁，容易发生皮肤感染且不易治愈，就应该去查查血糖和尿糖是否正常。
      2、头发易断检查甲状腺
      正常人头发黑亮稠密，如果没有烫发而发质突然脆弱易断，提示甲状腺可能有问题。甲状腺亢进的患者开始时脖子的甲状腺部位会有突起，同时饭量增大但迅速消瘦，发质也随之改变。此时，人们应该去医院让外科医生摸摸甲状腺是否正常，并通过血液检查甲状腺素的变化。
      3、眉梢直且燥注意神经系统疾病
      一般男性的眉毛浓密如刀状，女性的眉毛弯曲如柳叶。如果眉毛稀疏，可能患有黏液性水肿、脑垂体前叶功能与甲状腺功能减退；女性眉毛太浓时，表明肾上腺皮质功能亢进；眉梢直而干燥，女性可能有月经不正常，男性则大多患有神经系统疾病。有以上症状者应及时就医。
      4、眼皮浮肿预示肾脏发炎
      如果不是过度疲劳、睡眠不足、枕头过低，而在早晨出现眼睑浮肿或颜面水肿，可能是患了急、慢性肾炎或肾病综合症。此类人如果不及时医治而任其发展，将出现全身性水肿，这预示肾脏已受到严重损害。
      5、小儿睁眼睡多数为脾虚
      中医认为，眼睑可以反映人体消化系统的健康状况。一般来说，眼睑红肿者胃肠功能有问题，眼睑肿而不红者大多消化不良。小儿睡眠眼睑闭合不全也多为消化不良，小儿双目红肿可能发生上呼吸道感染，眼睛在活动时也闭合不全可能孩子的神经系统受损。成人双目突然直视不动或上视、斜视，多为高血压或中风先兆，小儿出现这种情况就会发烧、抽搐。
      6、耳垂出褶提示动脉硬化
      正常人的耳廓外形饱满红润，且富有弹性。由于耳垂对于缺血十分敏感，当动脉硬化影响到耳垂血液供应时，耳垂就比其他部位容易收缩，出现耳褶。人们若出现这些耳褶现象，对于高血压病、脑动脉硬化、冠心病在临床上有较大的诊断价值。如果病人的耳廓枯干发黑，流脓不易愈合，说明病情加重，容易出现休克。


      十一、白酒与汽水同饮：因为白酒、汽水同饮后会很快使酒精在全身挥发，并生产大量的二氧化碳，对胃、肠、肝、肾等器官有严重危害，对心脑血管也有损害。
      十二、吃肉时喝茶：有的人在吃肉食、海味等高蛋白食物后，不久就喝茶，以为能帮助消化。殊不知，茶叶中的大量鞣酸与蛋白质结合，会生成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢，从而延长粪便在肠道内滞留的时间。既容易形成便秘，又增加有毒和致癌物质被人体吸收的可能性。
      营养师提醒：在外就餐的八项注意！
      随着收入的增加，人们的生活方式不断发生变化，在外就餐的机会也越来越多。2002年中国居民营养与健康状况调查发现，我国15岁及以上的居民中有15%的人每天至少有一次在外就餐，26%的城市居民每天在外就餐。
      经常在外就餐会增加脂肪和盐的摄入。调查研究显示，在外就餐时，脂类的摄入比在家就餐时增加，而碳水化合物提供的能量占总能量的比例降低。餐馆就餐者能量摄入和能量密度（食物能量/食物重量）均显著高于在家就餐者，也就是说经常在外就餐将摄入更多的膳食能量。在外就餐频率越高，身体脂肪含量越高。在外就餐引起的饮食模式变化是肥胖、糖尿病及心血管疾病等慢性病增加的因素之一。所以，要控制在外就餐的频度，尽量回家就餐。
      （1）选择干净、卫生的就餐场所；
      （2）点菜时要注意食物多样，荤素搭配；
      （3）不要为了摆排场、讲面子点大量的菜肴，做到适可而止；
      （4）尽量选择用蒸、炖、煮等方法烹调的菜肴，尽量避免煎炸食品和高脂肪菜肴，以免摄入过多的油脂；
      （5）在进餐时多吃蔬菜和豆制品，肉类菜肴要适量；
      （6）食量要适度，特别是吃自助餐时，更应该做到食不过量；
      （7）选择清淡的饮料，不喝或少喝含糖饮料；
      （8）控制酒的消费，喝酒应限量。
      餐饮单位和集体食堂应注意供应少油、少盐和营养丰富的食品。


回复：4楼
啊，零号，你好，好久不见
最近去世博园太累所以懒得上网了

你怎么老发这种东西

回复：16楼
应该是我老发这种有易于各位身心的好东西

看着好纠结...

回复：18楼
纠结个啥