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1被嫌弃的松
健气箫心
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可以付费拍摄你肌肉吗,微信
IP属地:广东
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16楼
2023-11-15 11:13
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长耳跳鼠
一健倾城
9
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IP属地:北京
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17楼
2023-11-15 11:58
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白芍北月
一健倾城
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天赋嘛正常,我外胚基因占比比你还高,手都快到膝盖了,从小就瘦得一比。手长卧推进步还更慢。
看别人天赋佬能气死人,看开点,自己有变化就好
IP属地:浙江
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18楼
2023-11-15 13:29
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毛子(练不大的细狗)
健杰隐士
12
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见过增肌期一年半减到13 4的体脂手臂就40出头了 没练就比我大很多 但肌肉也就涨了11斤多 不知道那些一年增十公斤肌肉是什么天赋 人家没增肌前还是拳击爱好者力量在哪里
IP属地:湖南
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19楼
2023-11-18 17:56
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金银币
健气箫心
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我没练过单手硬拉70公斤,练了3年单手硬拉涨到80公斤,只要1个月没练又退回70公斤,我找谁说理去
IP属地:江苏
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20楼
2023-11-18 18:35
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逝风伤情
健气箫心
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练的很好了,不过我给兄弟一点小小的建议,在贴吧你只用说练了三个月就好了
IP属地:广东
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21楼
2023-11-18 18:50
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贴吧用户_G4P5PS9965
美与活力
6
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骨骼摆在这里,接受现实,别幻想,然后恢复自信,至少你经验比他们多
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22楼
2023-11-18 23:28
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苦瓜520
健杰隐士
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IP属地:广西
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23楼
2023-11-19 19:23
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好歹玩过三十台电纸书
一健倾城
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你的眼里天赋只是骨架大小?其实像肌肉募集感(神经系统),消化好不好都算天赋。小骨架显得分离度更好,也不是没有优势。不打比赛,你纠结什么骨架……
IP属地:北京
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24楼
2023-11-22 20:10
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xjejixjgfd
健身达人
7
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那你头小啊
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26楼
2023-11-30 12:44
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没错正是本大爷
健气箫心
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锻炼方法的问题,他的方法肯定好于你,只不过增长过快,其实也是个坑
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27楼
2023-11-30 12:48
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贴吧用户_J771X4e
美与活力
6
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IP属地:河北
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28楼
2023-12-02 07:45
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弟大反转洗
健云初开
3
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和天赋没关系,饮食和训练计划更大
IP属地:浙江
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29楼
2023-12-08 00:01
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有一只向西归鸟
健身屌丝
1
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吃的啥能长肉 还是说小量多吃?
IP属地:广东
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30楼
2023-12-08 11:05
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dyandzyl
小有所成
5
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我也是110-140 一年时间
IP属地:湖南
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31楼
2023-12-08 11:22
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