对于一切的强迫观念，越是打击，对抗，控制，解决，排斥，消除，就会越发强大和复杂。只要：听其自然，听之任之，大胆的以舍身的态度与之协调一致，同步活动；和平共处，漫不经心，不加介意，认为是一种正常现象，抱有无所谓的态度。这样也行，那样也行，听其自然即可。具备灵活的生活态度。
不去正面对抗这种紧张情绪，置这种紧张情绪于不理，将这些当成是自然的心理现象。即使出现紧张不安，也不在乎，仍坚持做自己该做的事情。不入虎穴，焉得虎子，勇敢的面对恐怖不安，而不是回避它。采取进攻的立定不动的姿势。抱着“一死”的想法去做该做的事情。即使有顾虑，也要听之任之，即使觉得抱歉，仍也要听之任之，即使觉得不愉快，也要听之任之的放松了自己的情绪。使个人的内心不再偏颇的执着于某处的一点，即所谓充分发挥出了“无”的作用。随便它去。心不在焉。熟视无睹。结果，也就没什么问题了。
只有根据客观现实思考和解决问题，才是正确的生活态度。只有根据客观现实思考和解决一切问题，培养了自己正确处理现实问题的能力，才能使情绪波动进一步明显减轻。生活中的很多事情，不能只看到自己有强迫观念症、失败、挫折的消极一面，还要看到光明和自己已取得的成绩，注意到有益、幸福的一面，培养自己全面看待事物的高超策略，才能不走自卑和自傲两个极端。实践是检验理论正确与否的唯一标准。理论和实践相结合是必要的。森田理论要灵活运用，活学活用，理论和实践相结合。