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贴吧jlz指导一下

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视频来自：百度贴吧
IP属地:法国1楼2023-11-12 07:05回复
    挺不错的，要是能身体带动手臂就更好了。
    IP属地:黑龙江来自Android客户端2楼2023-11-12 07:27
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      2025-11-15 08:35:22
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      打得好
      IP属地:黑龙江来自iPhone客户端3楼2023-11-12 08:22
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        楼主大臂用多了，感觉大臂主发力身体辅发力，有个小技巧可以优化下。大臂固定垂直不要动，把手臂当成你身体上的一个挂件，发球过来的时候身体就单纯靠转腰发力带动这个挂件去触球把球带过台。这个练习能加深身体发力的感觉，并且很容易让你的动作变小变紧凑。最终正手动作发力会有一种类似打右摆拳的感觉，能清晰感觉到右侧腰背肌肉用力。
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2023-11-12 08:49
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          成功把我读睡着了 孔指导牛逼
          来自Android客户端5楼2023-11-12 12:23
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            动作很漂亮
            IP属地:江西来自iPhone客户端6楼2023-11-12 13:17
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              1.5倍速的话，蓝衣服动作像纸盒的感觉。
              IP属地:北京来自iPhone客户端7楼2023-11-16 15:49
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                哪边是楼猪？
                IP属地:广东来自Android客户端8楼2023-11-30 08:41
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                  2025-11-15 08:29:22
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                  樊振东mini青春版
                  IP属地:浙江9楼2023-11-30 09:03
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                    这么盯着球打不会晕么？我盯着球打一会就晕了
                    IP属地:河北来自Android客户端10楼2024-06-03 09:30
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                      正手2000
                      来自Android客户端11楼2024-07-15 12:02
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