可以下载戒学书院，学习里面的戒为良药，新人学习觉悟会提升的比较快，讲的很全面。

楼主你好！要想长久的戒色成功，一定要坚持执行戒色日课，不能有一天中断。
戒色日课的内容是：
1. 每天坚持阅读戒色文章，
2. 每天学习观心断念、练习断念口诀500遍以上，
3. 每天适当运动，
4. 每天行善，
5. 每天早睡早起，
6. 每天励志奋斗做好时间管理，
7. 每天写日记反思自己的过错等等。
只要坚持这个戒色日课，没有一天中断，你就一定能戒色成功！
如果你暂时不能做到全部的戒色手段，那么至少要先做到五条，之后再逐渐确保全都做到。

唉，一定要彻底认清邪念啊，切记狗贪脓血屎尿皮！本来玉堂人物，搞成猥琐小人！

多去学习戒为良药，里面讲了很多基础戒色知识，对你很有帮助

签到打个卡，发个帖确实感觉清醒一点。个人主要的问题还是生活，我对生活好困惑，我也不知道以什么心态面对生活。

加油兄弟

戒色初期就是疯狂学习，看戒色文章，用正能量的东西给自己脑子里的黄料都给洗掉，平常有空就练习断念，顶替掉不好的想法，多来帮助吧友，多看sy过度的案例，尊重别人也尊重自己，提升觉悟，下个戒学书院app看看

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