1. “长新冠”症状主要有这4种：乏力、失眠、脱发、咳嗽；
2. 这类人发展为“长新冠”风险高：中年感染者的症状持续风险更高。其中女性、年龄＜40岁、≥2种合并症和新冠急性期重症或危重症感染，是发展为“长新冠”的危险因素。比较意外的是，年龄≥60岁的人比40岁以下的人患有长新冠的可能性更小。
3. 一年后多数“长新冠”症状缓解：一年后大多数“长新冠”受访者症状得到缓解。
4. 感染奥密克戎出现“长新冠”比例低：出现“长新冠”症状的奥密克戎感染者比例，要显著低于其他研究中出现“长新冠”症状的Delta（德尔塔）感染者比例。
长新冠”的特定检查，一般针对症状和体征进行排除诊断。 例如：
呼吸困难胸闷：可以进行肺功能检查；
持续咳嗽3个月：X线胸片和胸部CT；
如果出现胸痛：用心脏超声来检查评估；
长期出现头痛：脑部影像学检查，由神经科医生评估和治疗。
快速结束“长新冠”记住这三步！
第一步：充分休息、饮食营养均衡、放松心态；
第二步：循序渐进的康复锻炼可以增强抵抗力，从而缩短“长新冠”的持续时间。
第三步：针对一些令人困扰的“长新冠”症状，试试以下方法缓解调理：
针对咳嗽：可以练习用鼻子轻柔地呼吸，闭上嘴巴吞咽，保持空气湿度；
针对失去味（嗅）觉：可以保持口腔清洁和健康，经常刷牙。也可以尝试不同的口味增加刺激。选择含盐量低的食物；
针对头疼：可以在医生指导下服用布洛芬或扑热息痛，避免饮酒过多，养成良好的睡眠习惯。
2. 这类人发展为“长新冠”风险高：中年感染者的症状持续风险更高。其中女性、年龄＜40岁、≥2种合并症和新冠急性期重症或危重症感染，是发展为“长新冠”的危险因素。比较意外的是，年龄≥60岁的人比40岁以下的人患有长新冠的可能性更小。
3. 一年后多数“长新冠”症状缓解：一年后大多数“长新冠”受访者症状得到缓解。
4. 感染奥密克戎出现“长新冠”比例低：出现“长新冠”症状的奥密克戎感染者比例，要显著低于其他研究中出现“长新冠”症状的Delta（德尔塔）感染者比例。
长新冠”的特定检查，一般针对症状和体征进行排除诊断。 例如：
呼吸困难胸闷：可以进行肺功能检查；
持续咳嗽3个月：X线胸片和胸部CT；
如果出现胸痛：用心脏超声来检查评估；
长期出现头痛：脑部影像学检查，由神经科医生评估和治疗。
快速结束“长新冠”记住这三步！
第一步：充分休息、饮食营养均衡、放松心态；
第二步：循序渐进的康复锻炼可以增强抵抗力，从而缩短“长新冠”的持续时间。
第三步：针对一些令人困扰的“长新冠”症状，试试以下方法缓解调理：
针对咳嗽：可以练习用鼻子轻柔地呼吸，闭上嘴巴吞咽，保持空气湿度；
针对失去味（嗅）觉：可以保持口腔清洁和健康，经常刷牙。也可以尝试不同的口味增加刺激。选择含盐量低的食物；
针对头疼：可以在医生指导下服用布洛芬或扑热息痛，避免饮酒过多，养成良好的睡眠习惯。
