关于健身吃什么蔬菜问题吗！_健身吧

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健身一定要吃某些蔬菜吗？我吃点应季蔬菜，不行吗？比如，吃点辣白菜、莲藕、雪里红、大蒜、青椒、萝卜，不行吗？

送TA礼物

来自Android客户端1楼2023-11-09 09:09回复

(*^▽^*)

来自Android客户端2楼2023-11-09 09:26

（＾し＾）

来自Android客户端3楼2023-11-09 09:56

我觉得只要不是搞健美的，日常强身健体，不用太忌口，健康饮食就行，想增肌或者降体脂的另外说

IP属地:宁夏

来自Android客户端4楼2023-11-09 10:05

营养均衡对身体健康好。

IP属地:广西

来自Android客户端6楼2023-11-09 10:26

收起回复

娃娃菜，便宜，又好吃

IP属地:江苏

来自iPhone客户端7楼2023-11-09 10:38

收起回复

(-^〇^-)

来自Android客户端8楼2023-11-09 11:36

都可以，每天摄入10克每公斤体重蔬菜，5克每公斤体重水果，蔬菜不记录热量，水果记录热量，我现在特别喜欢吃南瓜，每天一半的蔬菜（300克）都是南瓜，加上300克其他蔬菜，每天两个大号蜜橘，过段时间心心念念的芦柑终于要上市了

IP属地:安徽

来自Android客户端10楼2023-11-10 03:45

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