如果你想在篮球单挑中快速进球，以下是一些可能有用的建议：1. 利用速度和敏捷度：尽管你的对手很高很壮，但如果你能利用自己的速度和敏捷度优势，可能会更容易突破他的防守。尝试使用快速的脚步移动和突然的变向动作来绕过他。2. 寻找犯规机会：如果你的对手喜欢进行身体接触，你可以试图找到一些方法来造成对方犯规并获得罚球的机会。注意观察对方的习惯性动作，例如推人或阻挡等，以便更好地判断何时采取行动。3. 使用跳投技巧：如果你们之间的身高差距很大，你可能会发现很难在篮下得分。在这种情况下，你应该学习如何从外线或近距离区域有效地完成跳投。练习正确的跳跃姿势和手部控制可以帮助你在需要时迅速投入球。4. 控制球权：尽量避免失误是至关重要的。将球控制在自己手中可以让你有更多的时间和空间来完成进攻。试着用假动作迷惑对方或者通过运球改变方向以摆脱防守者。一旦成功控球后，立即朝篮筐方向攻击。5. 与队友配合制造空位机会：虽然这是单挑比赛，但在某些情况下与队友合作可能会有意想不到的效果。可以让队友帮助挡住对方的球员，为你创造短暂的空间来进行投篮或者其他进攻动作。6. 提高自信心和技术水平：最重要的是对自己充满信心并有稳定的心态。多加练习可以提高你的技术水平和增强自信心。平时和其他打球的伙伴一起训练并进行模拟比赛会有助于提高实战经验和学习更多技能。7. 注意规则限制：了解清楚单挑比赛中具体的规则是很重要的。确保自己在比赛过程中遵守规定以免被判犯规导致不利影响。如有疑问可先询问裁判或其他相关人员以确保没有误解游戏规则。

你的速度快就和他拉开距离

拿球就投篮就行，肯定能蒙进一个的