求救帖！急，前辈们进来下啦～【舞蹈吧】

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我二十岁了，暑假老师留作业要下竖叉，我忘记练啦，现在有一周开学，有什么好办法可以短时间练好的没？拜托啦～真的很急呀～！拜托啦～

送TA礼物

1楼2010-08-24 23:07回复

只有每天不断的多下下·
注意别伤到了···痛是正常的··希望你有个好老师·但这几天努力连下·

IP属地:湖南

2楼2010-08-25 20:21

不感兴趣

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回复：3楼
其实你看看艺术体操和杂技你会发现我们这样不算什么·
痛是正常的·但是舞蹈中不是一定要你有多好的软度·
但是如果你需要突破你的软度·每天循序渐进多努力忍痛练·肯定会进步
多压多踢··超越自己·

IP属地:湖南

4楼2010-08-27 23:05

哪有一周就练好的、现在最重要的是，忍住疼痛，使劲往下压，一定要注意不要拉伤

5楼2010-08-28 01:38

舞蹈招生/舞蹈培训招生】
新生可培训。
有基础的直接分配工作，一切听从公司安排。
联系QQ：7871999

6楼2010-09-05 23:25

压的时候不要要求要好下去的，最要注意的是一定要把腿打直!再使劲撑直的同时再下会有事半功倍的效果!

7楼2010-09-05 23:41

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