最推荐的就是戒为liang药，可以说把戒se的方方面面都包括了。
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word版戒为liang药:(目录超链接)
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印光法师论xieyin书信：
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寿康宝鉴（白话选译）:
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戒学书院app下载链接：
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epub版戒为liang药：
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戒se资料合集:
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学习戒为良药，加油

加油，祝你早日恢复身心健康

已经33岁了，一半的岁月都虚度了，从人见人爱的阳光男孩到白发油腻苍白腰膝无力黑眼圈眼神猥琐该有的后遗症都有，做事没有耐心，干不了需要动脑子的事，字多的文章看起来就头疼，遇点事情就会暴躁，容易冲动，跟个愤青一样。我能意识到这是我邪淫的后果，倘若能戒掉邪淫，身体逐渐恢复，那么眼里有光，眼神中充满自信，脾气肯定就好了。我要每天都学习，记录一下新得，跟各位同仁一起努力，修心，戒色是修心养性的过程，目标并不是终点，就跟自律一样，并不是束缚自己，而是保持自律心态。

楼主加油，让我们一起摆脱邪淫的束缚，找回自由阳光的自己！

加油

多晒太阳，练八部金刚功，早睡早起，这些看着简单但是坚持很难，能坚持一个月效果就能出来，加油，有空就多睡觉，睡觉真的是最好的药，睡不着找助眠音频这个听着不能助眠了就换一个，等啥时候你早上能在七点甚至之前能自然醒你身体就恢复大半了
心理放轻松，把戒色当吃饭喝水一样，至于怎么融入生活还得看你自己怎么做，我是觉得那些奇怪的想法都是看不见的妖魔鬼怪想要吸走我精气的手段，我当然不能让他们得逞