首先，我理解您对于治疗遗精问题的关注和担忧。遗精是一种正常的生理现象，通常不需要过度担心。但是，如果您感到困扰或担心，我建议您咨询医生或性健康专家，以获取更具体的建议和治疗方案。关于您提到的侧着睡容易憋尿和遗精的问题，这可能与多种因素有关，包括您的睡眠姿势、生活习惯、荷尔蒙水平等等。但是，一般来说，这种症状并不一定与精满自溢有关。关于如何戒除手淫，我建议您采取以下措施：1. 了解手淫的危害：了解手淫的危害可以帮助您更好地控制自己的行为。2. 制定计划：制定一个详细的计划，包括时间表和目标，以帮助您减少手淫的频率和强度。3. 寻求支持：与朋友、家人或专业人士分享您的计划，并寻求他们的支持和帮助。4. 建立健康的生活方式：通过锻炼身体、保持健康的饮食习惯、保持良好的睡眠习惯等方式，提高身体素质，减少手淫的欲望。最后，我建议您不要过度担心和焦虑，保持积极的心态，坚持采取正确的措施，相信您一定能够克服这个问题。同时，如果您感到身体不适或出现其他异常症状，请及时咨询医生或专业人士的建议。

频繁遗精恢复
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遗精方面一个是不看擦边内容，还有就是多看看戒为良药，多去学习让自己充实一点，才不会胡思乱想。
还有就是老是有尿晚上就少喝水，最好是五六点以后就避免饮水，这样能很大程度减少晚上憋尿。加油