跳绳四十分钟【跳绳减肥吧】

跳绳减肥吧关注：290,956贴子：715,579

各位跳绳达人们，我最近在跳绳减肥，有一事不明特向各位请教。～～～～～～～有氧运动40分钟才能减肥，那么这个40分钟指的是休息＋运动时间？还是除去休息时间外的运动时间？还是不休息连续运动40分钟？

送TA礼物

1楼2010-08-24 17:52回复

还是没人解答哈

2楼2010-09-04 20:51

不感兴趣

开通SVIP免广告

最有效的减肥药推荐，www.jf6628.com

IP属地:湖北

3楼2010-09-05 15:23

我也纳闷呢，难道中间不休息噶

来自手机贴吧5楼2014-03-14 12:54

我是300一组，跳300停下休息半分钟左右，5000个50分钟左右。休息并不是停下完全不动，而是走动走动小拉伸一下。短暂的休息心率没有下降，所以算是减肥时间。

来自Android客户端6楼2014-03-14 14:46

你们的运动量都很大啊，跳绳平均要大于100个/分钟才有效果吧

IP属地:天津

7楼2014-03-14 15:57

我跳绳几分钟就要停下来喘口气

来自Android客户端8楼2014-03-14 16:16

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴