首先，我理解您现在的心情可能会很复杂，因为您可能感到失落、难过和不安。但是，我想提醒您的是，这种情感上的困扰并不是解决问题的最佳方式。在这种情况下，建议您采取以下步骤：1. 接受自己的情感：首先，要认识到自己的情感是正常的，不要对自己感到羞耻或自责。2. 寻求支持：与朋友、家人或专业人士分享您的感受和困惑，他们可以为您提供支持和建议。3. 寻求专业帮助：如果您的情感困扰严重影响了您的日常生活和心理健康，建议寻求专业帮助。心理医生或咨询师可以帮助您理清思绪、减轻焦虑和抑郁。4. 专注于自我成长：将注意力转移到自己的成长和幸福上，寻找一些能够让您感到满足和快乐的事情。最后，我想强调的是，婚姻和感情是复杂而多维的，有时候很难保持冷静和理性。但是，您可以通过寻求帮助和支持来处理这种情感上的困扰，并最终找到自己的解决方案。