又一次减肥_减肥吧

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几年前从140减到118 期间也减过几次掉几斤过几天就有回到120左右在狠狠心减一次现在121斤想在过年前减到98斤年龄越来越大减肥也更难了这次一定要成功马上35了不想继续胖下去了

送TA礼物

来自Android客户端1楼2023-11-06 15:20回复

这次就16+8轻断食+少量运动实在是懒的动每周至少4次半小时以上运动

来自Android客户端2楼2023-11-06 15:28

不感兴趣

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121-98=23 需要减23斤到过年还有三个月第一个月减10斤第二个月减8斤第三个月减5斤加油吧！感觉很难哈哈哈😁

来自Android客户端3楼2023-11-06 15:49

早餐红枣豆浆燕麦粥一大碗
午餐炝炒藕片一大盘+一小碗燕麦粥
晚餐无

来自Android客户端4楼2023-11-06 23:26

今晚失眠了，白天买了黑咖啡，等到货后就一天两杯

来自Android客户端5楼2023-11-07 02:12

11.7
早餐燕麦粥一小碗
午餐燕麦粥一小碗+鸡蛋两个+橙子一个+一小块蛋糕
晚餐一个玉米+一份芹菜炒绿豆芽
加餐两个小橙子

来自Android客户端6楼2023-11-08 08:46

11.8 体重120.1

来自Android客户端7楼2023-11-08 08:47

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