答案是肯定的，要做固肾功和不要熬夜，加油

戒色是一个对身体和心理健康都有益的过程，但有时候可能会出现一些困难。大便时流出果冻精可能与长时间不射精有关，是前列腺液的正常反应。不过如果经常出现这种情况且伴随着尿频尿急等其他症状的话，建议去咨询医生进行检查以确定是否有前列腺炎等问题。同时过度纵欲或长期没有性生活也可能导致这个问题所以还需要结合自己的生活规律进行一定的调整.如想保持这个状态可以坚持固肾功的练习,并且不要熬夜并要减少烟酒以及油腻辛辣食物的摄入来辅助身体机能的恢复以达到健康的状态.总的来说每个人的情况不一样最好还是根据自己的实际情况寻求专业医生的帮助指导会更有利于身体的康复和治疗疾病的需求从而做到身心健康进而能更好的学习和工作和生活.

加油