对于联想拯救者R9000P 2023款笔记本电脑的固态和内存升级,以下是一些建议:首先,对于固态硬盘的选择,致钛TiPlus7100、京东京造鲲鹏和宏碁掠夺者GM7000都是不错的选择。它们都是原厂颗粒,具有较高的性能和稳定性。其中,致钛TiPlus7100采用长江存储的原厂颗粒,具有较高的读取速度和较低的功耗,适合用于系统和软件安装。京东京造鲲鹏采用英特尔的颗粒,具有较长的使用寿命和较高的性价比。宏碁掠夺者GM7000则采用三星的颗粒,具有较高的读取速度和写入速度。对于内存升级,建议选择与原配内存频率相匹配、容量更大的内存条。如果原始内存是DDR4-3200MHz 8GB,可以考虑再加一条同样频率的8GB或者16GB内存。最好购买与电脑上已有的内存一样的品牌和型号,以确保最佳的兼容性和稳定性。如果无法找到完全一致的,至少要确保购买的内存条的颗粒类型、电压等参数是与自己的电脑兼容的。综上所述,对于固态硬盘的选择,致钛TiPlus7100、京东京造鲲鹏和宏碁掠夺者GM7000都是不错的选择,根据个人需求和预算进行选择即可。对于内存升级,建议选择与原配内存频率相匹配、容量更大的内存条,并尽量选择与电脑上已有的内存一样的品牌和型号。