11月16日
第2周
第4天
运动打卡

11月17日，第2周第5天，5/7，12/140
初始体重：84kg
目标体重：60kg
11月6日：84.0kg，初始体重✔
11月13日：83kg，-1.0kg，第一周结束
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11月13日：83.0kg，-0.0，-0.0，第1天
11月14日：82.0kg，-1.0，-1.0，第2天
11月15日：81.5kg，-0.5，-1.5，第3天
11月16日：80.9kg，-0.6，-2.1，第4天
11月17日：80.5kg，-0.4，-2.5，第5天
比昨日：-0.4kg
本周减重：-2.5kg
共减重：-3.5kg
距目标：20.5kg

11月17日
第2周
第5天
早餐打卡
一杯黑咖啡＋蛋✓

先回到年初的体重，78，还有2.5kg，一次又一次换目标，慢慢有前进的方向～

十一天，7斤了，最近几年都没有坚持这么久，小九，继续加油💪，这次一定可以，到了现在，反而不想吃，没有了八爪挠心，只有其实不吃也没有什么大不了的，觉得这次自己一定可以，加油💪

11月17日
第2周
第5天
午餐打卡
一杯黑咖啡✓

昨天晚上和同事吃的火锅，嘚嘚嘚，一下体重蹭蹭蹭上来了。今天继续吧

11月18日，第2周第6天，6/7，13/140
初始体重：84kg
目标体重：60kg
11月6日：84.0kg，初始体重✔
11月13日：83kg，-1.0kg，第一周结束
-------------------------------------
11月13日：83.0kg，-0.0，-0.0，第1天
11月14日：82.0kg，-1.0，-1.0，第2天
11月15日：81.5kg，-0.5，-1.5，第3天
11月16日：80.9kg，-0.6，-2.1，第4天
11月17日：80.5kg，-0.4，-2.5，第5天
11月18日：81.5kg，＋1.0，-1.5，第6天
比昨日：＋1.0kg
本周减重：-1.5kg
共减重：-2.5kg
距目标：21.5kg

11月18日
第2周
第6天
早餐打卡
一杯黑咖啡✓

严格两天，把这1.5kg嗑下去

去修了个脚，太疼了，一分钟挣我三百块钱，关键是自己狠不下心来，太疼太疼了

11月18日
第2周
第6天
晚餐打卡
一杯黑咖啡✓

11月18日，第2周第7天，7/7，14/140
初始体重：84kg
目标体重：60kg
11月6日：84.0kg，初始体重✔
11月13日：83kg，-1.0kg，第一周结束
-------------------------------------
11月13日：83.0kg，-0.0，-0.0，第1天
11月14日：82.0kg，-1.0，-1.0，第2天
11月15日：81.5kg，-0.5，-1.5，第3天
11月16日：80.9kg，-0.6，-2.1，第4天
11月17日：80.5kg，-0.4，-2.5，第5天
11月18日：81.5kg，＋1.0，-1.5，第6天
11月17日：80.8kg，-0.7，-2.2，第7天
比昨日：-0.7kg
本周减重：-2.2kg
共减重：-3.2kg
距目标：20.8kg

脚受伤了，至少半个月不能运动，继续少吃不动吧，加油

11月19日
第2周
第7天
早餐打卡
一杯黑咖啡✓