老配置如下，买了大概四年了

12400+1650可以起飞了

换12代cpu就行了，不到2000块，fps差不多100以上

我电脑现在有内伤，甚至玩个红警都能卡成ppt

你这主要是U的问题，至强不太适合玩游戏，换酷睿把，换个13或者14代的i5，板子也换了。

dota2吃u吃的厉害，你这个u实在拖后腿了

12400f+任意b660+8g*2ddr4内存。加起来不到2000。
别的啥都不用换。

dota2买au

花个8K换一整套吧 现在4070显卡性价比挺高的

2060没什么大问题，打dota2足够了，主要是cpu跟不上了。尤其是网游这块对于cpu单核性能的要求通常是＞显卡的。
虽然你预算4k，但给你几个思路参考：
1.能打DOTA2就算成功，没有其他多余的欲望型。那么推荐更新12400f的板u套装。124f没记错的话单核＞zen3全家，再高就是13代的iu价格又上去了，属于是最有性价比的一档。
124f还有几个选择，配合h610或者丐一点的b660m，双11板u应该能在1500左右拿下。如果选择的是那几块还不错的b660m，价格大概在1500-1800。买贵的就是单纯图更好的io，拓展和散热等。性能上带个124f都绰绰有余了。注意买主板的时候买d4内存版本
然后购买两根3200 16gx2的ddr4内存。镁光（英睿达）或者海力士（科赋吧没记错的话）的原厂条价格和当年比已经是白菜价了，基本上500左右必能拿下。内存建议买原厂颗粒的，品牌什么的老哥不捣鼓超频开个xmp就用的话基本上可以不用管，买自己觉得好看那款就行。
顺带更新一个ssd，综合性价比和质量就致钛吧，1t的400多2t的900多，看情况买。
其他的只要电源不是瓦数特别极限，应该都不用动。
这个思路下2000-3000元就能完成绝对打dota2绰绰有余的配置更新。
2.近期内有一点一点更新换代所有老配件，配一个新一代主流水平电脑再战10年型。
还是先不动显卡，因为预算不够。把124f换成136kf（134f的对比提升主要在多核性能上，可以不考虑）+中端b760m（b660m也行，但我刚才随便搜了一下发现同型号之间价格差距不大）组合。136kf的单核提升明显，很舒适。这个组合在双11购买板u套的话价格在3000左右。
固态的推荐不改变，内存则购买6400(6800)c32左右的ddr5内存，618时候有非常便宜的价格杀手，年底价格反而涨了一些，类似于光威天策二这样口碑不错的在700左右，
这一套下来可能预算略超4000。好处就是基本上都是2023年主流中端配置，cpu性能往后几年肯定也是足够的，d5内存也有了战未来的更新空间。

换个CPU

把主板和CPU换了就行，12490f加个H610就够用，显卡2060很够用了，再换个原厂正片的固态，最近也便宜，12490f+微星H610ME+铠侠RC20的1T硬盘，加一起1700以内搞定，用不到4000

除了显卡，其他都换，也要不了多少