物理戒色，“非那雄胺”，”大豆异黄酮”，两粒下去晨勃直接干没了

就是通过转移注意力之类的方法，把淫念断掉，不去想。一般是用念口诀之类的方式来形成条件反射，自动断念。

念起即断念起不随那个口诀

断念是指当出现诱惑或欲望时，通过自我调节和训练来控制自己的念头和行为。在戒色问题上，“断念”通常指的是在性冲动或者想要手淫的时候，及时打断这种想法并转移注意力，以避免产生不良的行为后果。具体来说，"断念"是一种心理技能，可以帮助人们更好地管理自己的情绪、思维和行为。它涉及到对内心世界的觉察和控制能力的提升，以及对自己行为的认知和管理能力的发展。通过对自己的思想和情感进行积极的调控，可以有效地减少负面情绪的影响，从而保持内心的平静和稳定。对于戒色的人来说，掌握“断念”技巧非常重要。因为性的冲动往往是由内在的生理反应所引起的，而这些生理反应又与大脑中的神经递质有关联。因此，如果能够及时发现并及时调整自己的心态和行为方式，就可以更轻松地应对这些挑战。同时，也可以帮助自己建立更加健康的生活方式和态度，提高自信心和生活质量。

念起不随

断念就是保持观心 当察觉到心理有邪念冒出来时，立刻断掉 这样就会避免念头上脑 然后导致邪淫行为 念头控制行为，怎么练断念 每天背诵断念口诀500遍 你就会发现你会断念了，一定要坚持下去 念起即断 念起不随 念起即觉 觉之即无

简单来说，就是你心里念头，因为看到擦边地图片 视频。
甚至有时候就看到美女穿得很靓丽了，心态变了，感觉想看H，感觉想SY了。
就这个念头，在察觉到出来了的那一瞬间，马上口念断念口诀，500次。将这个念头掐断。不再继续幻想 妄想了。
虽然飞翔说的这个方法简单，但实战时，就靠平时功力了。一起念就断。这样的功力 要练。