征求一下大家的意见

我的电脑是拯救者游戏本，原装win11 21h2，那个时候我不太会用电脑，只会玩一些游戏，就这样迷迷糊糊过了1年，电脑里的垃圾数量一直在堆积，后来就没法忍受了，然后就重装系统了。
重装以后电脑不知道是怎么回事，出现了一些问题，进不去系统了，然后这1个月里面都在搞系统的事，最后用了启动u盘，电脑才能继续用。这期间一共重装了3次系统，因为我启动盘装了win10的镜像，所以正常以后系统变成了win10的22h2版本
本来以为这就完事了，没想到有一天关机的时候不小心点了更新按钮，然后直接给我升到了win11的23h2版本了，我tm崩溃了。从此以后电脑的内存条占用变得高很多，开机欢迎界面也比以往长了，除此以外还有很多方面的性能下降，玩游戏自然没有以前流畅了
现在我在犹豫，到底是不降级系统，还是退回win11以前的版本，还是退到win10，如果退回win10，是21h2还是22h2。我玩的游戏是xbox的，我怕的是以后微软不支持win10了，然后这里面的游戏就都玩不了了。而且我现在已经重装了4次系统了，怕再次装系统会影响性能，但不降吧，又用不好。所以我现在很纠结，想征求一下大家的意见