健身3个月关于力量与肌肉增长的问题_健身吧

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目前身高180 体重93kg 卧推极限80kg 力量增长同时练肌肉应该小重量短间息做组还是大重量长间息做组

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2023-11-04 11:52回复

别管2楼，那是个四南通，骗过我照片

IP属地:辽宁

来自Android客户端3楼2023-11-04 12:38

不感兴趣

开通SVIP免广告

90秒间隔
8到10个作组
5组

IP属地:江西

来自Android客户端4楼2023-11-04 13:30

收起回复

最起码中等重量，小重量不合适

IP属地:上海

来自iPhone客户端5楼2023-11-04 14:58

你就不能折中一下吗

IP属地:浙江

来自Android客户端6楼2023-11-04 15:13

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