多看看，戒色书，转移注意力，不要陷进去，想想父母。加油

不要怕思绪乱，乱到一定会翻转，也不要贪恋思绪平稳，因为可能又会乱，找到平衡最重要

看簧说明你跟随了念头，没有及时断除，你没有识别出这类念头，念头的三种形式:图像，概念思维(尤其注意怂恿)，微妙的感觉。想想自己跟随的是哪一类念头，遇到这些念头要怎么办，每一次倒下都是卡在什么地方，这些问题不解诀，就会重蹈覆辙。

戒色路曲折，都看看贴吧好的例子，不要亏孝，一念孝心起会帮助你戒除 加油

加油，不要亏孝，一念孝心起会帮助你

戒色，首戒心瘾，心瘾不除无有是处。心瘾就是念头，得修心断念。

戒色就是每天都保持警惕，每天都完成日课

不学习，不断念，盲戒强戒，注定失败

自己要汲取教训，看黄严格来说就算破戒了，会造成意淫，要对自己严格要求，彻底断除黄源和擦边内容

加油