蛙泳
适合人群：老年人、白领
锻炼部位：颈部、肩部肌肉、大腿内侧肌肉。
注意事项：游的过度了会拉伤膝盖。
舒适排名：2
速度排名：4
美观排名：4
自由泳
适合人群：美女
锻炼部位：手臂、臀部、胸大肌（想必女孩子们很喜欢的哈）
注意事项：原名爬泳
舒适排名：3
速度排名：1
美观排名：1
仰泳
适合人群：儿童、青少年
锻炼部位：腰、脊椎
注意事项：可以很好的放松
舒适排名：1
速度排名：3
美观排名：3
蝶泳
适合人群：男人
锻炼部位：肩部、腹部、腰部
注意事项：让男人们练成肩宽腰系的倒三角
舒适排名：4
速度排名：2
美观排名：2