两周前买了把弓，因为体力不行，第一周每天从4组到10组，第二周每天12组，144箭，正常带护指，新手就不提准度了，进步是有的，中间经历了长期不运动的疼痛期，现在浑身不痛了，主要是指头疼，这个可能是是量大了还是勾弦方式不对？ 弓重4.05斤，24磅片，拉力25.2磅
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