亲爱的你们需要什么呢。在这里和我讲吧。我能帮的就尽力。

瘦身的能帮助嘛?

宝贝们。想要非钻空间的 +849225085.我来满足你们。嘿~

回复：4楼
你是想药物还是平常生活。

平常生活.要瘦腿.最好效果好点的.

小腹：每天用双手左边100圈右边100圈在小腹转。必须双手的哦。

首先平躺在床上或者地上.然后双手撑住整个人的重心。把双腿都抬起来。双手不能弯曲。双腿作竖直向上运动。做完后。轻拍小腹。

然后双手撑住整个人的重心。把双腿都抬起来。双手不能弯曲。双腿作竖直向上运动。
不懂.求解释.

1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要
停止。这样可以锻炼小腿线条。
3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再
换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。
4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。


宝贝们。我来发些个性资料。

我用心写出对你的思念相信等你回来时一定很感动
常常白痴的想我想你的时候你会不会想到我
我们是好朋友不是吗  
WJT   真的等你等久了 回来好不好
你在里边是不是很苦 别怕
心里想着我什么都好 感情-

我冷漠 也不想去符合任何人的想法标准
我鄙夷 我不想不熟识的人得知我的一切
我不哭 我不笑 我不闹 我不特殊

头像：
网名：很久有多久。
个性签名：你说的永远到哪里去了。是不是要最后只剩我一人。