回复：10楼
回复：11楼
所谓胸前击掌,就是撑起来后双手在胸前击掌,要求双臂伸直后手可以不触地,反应动作快
脑后击掌,就是撑起来后双手在脑袋后边击掌,要求撑起来后身体上部离地面更高,反应动作更快

回复：16楼
太牛，头次听说这样的练法！

16楼
受教了！请问还有别的锻炼方法吗？
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我替楼主解释一下“标准”吧，左右手拇指相接触撑地，就是“标准”的。

胸前击掌其实挺容易的
脑后击掌我是看的一个电影美军飞行员训练的

高三最多做过100个，现在大学没做了…

脑后击掌 - - 
干脆倒立俯卧撑头顶击掌吧
反正都是装逼

回复：19楼
啥电影，我想看

半个的表示毫无压力

回复：4楼
顶上蓝色区有
回复：6楼
该死老娘们，回家看孩子去！
回复：16楼
那您就去医院吧

回复：22楼
早忘了,大意说的是一个演员去军队体验生活,准备演飞行员,军队的人要他先从体能训练开始,胸前击掌还可以,脑后击掌就摔了狗吃屎....