一张是减肥前，一张减肥后，不是本人的体检表，但是引发了我的思考，这个人平时会做力量训练但是碳水摄入较少，爬坡机每天都练接近1小时，两个月瘦了接近45斤，但是其中脂肪只有14斤，肌肉居然有12斤。我觉得这个肌肉掉得也太夸张了，所以那种少运动用饿来减肥的方法会不会也像图表中这样？掉的肌肉和脂肪差不多？为什么那么多人都觉得饿瘦掉肌肉很少呢，明明掉了这么多？所以想要尽量不掉肌肉，还是要以力量训练为主吧？那爬坡之类的有氧训练还建议继续吗？因为这样掉肌肉也会掉很多啊