第一步 先删掉你手机里或者其他渠道关于sq的所有东西 要下定决心 第二步是有念头的时候念念观音心咒 嗡嘛呢叭美吽舍 我之前就是这样度过来的 现在已经戒4个多月 行走坐卧上厕所等都可以念 默念也可以 过程一点不痛苦 最后一步是多看一些经典书 推荐你看《寿康宝鉴》我这里有电子书.纸质书 你需要的话我可以送你一本 希望能帮到你 也愿你看完后能送给需要帮助的人

会员又到期了？

今天分享一个戒色的小技巧，能够帮助大家快速戒除SY，意淫，看黄书，看黄片。技巧是每天在煮饭的时候加一把黑米，煮着一起吃，七天之后，你会发觉你不太想SY了，三个月后，你会发觉你不想意淫，看黄书，看黄片。坚持吃，你会有着意想不到的效果，祝愿大家能够使用这个方法早日摆脱邪淫的困扰！！！

断黄断黄断黄，断念断念断念，空闲的时间听佛歌或者专注于兴趣爱好或者运动，不看视频不开浏览器除了微信、QQ、听歌尽量不玩手机，多吃素菜尽量不吃荤菜。吃桂圆恢复脑力很快，配合人参五宝茶效果更好，适当锻炼身体，拜佛布施，放生，帮助他人戒色，加油师兄~念头来时，心念：观音菩萨、地藏菩萨、文殊菩萨、普贤菩萨，阿弥陀佛......

早睡早起，不要赖床