最开始你的血管只有血管损伤，就是正常情况下，人的血管是很有弹性的，可以随着血液的流动扩张、收缩。但是我们的血管壁就跟家里的墙久了会掉墙皮一样，它其实本身也是在一个不断损伤和修复的过程当中，血管壁上会不断出现一些微小的损伤，这些创伤修复的过程会让血管慢慢的变得僵硬，也就是动脉硬化，但这时候血压是不会有什么变化的。但如果你总是抽烟喝酒、熬夜、工作压力大，尤其还很胖，那可能 5 年内你就会走上第二步。
低压，高压不高我们知道血压是两个数字组成的，高压就是收缩压，低压就是舒脏压，收缩压是指心脏收缩的时候，往外泵血的时候血管壁的压力，而舒脏压是心脏舒脏的时候血液对血管壁的持续压力。因为一开始我们的大血管还是比较柔软的，所以能缓冲心脏收缩那一下的压力，所以收缩压往往不高。但是因为小血管硬化，导致大血管的容量需要变大，所以对血管壁的持续压力就大了。这就是为什么有的人只有低压高而高压不高的原因，这种时候往往问题还没有很严重。
通过减肥运动这个阶段的高血压是有可能逆转的，但如果你还不管它，那可能再过 5 年，你的血压就会进入第三步，低压高压一起高，因为血液的冲击会导致血管更多的微损霜，不断的修复，引起更严重的动脉硬化，所以你的大血管也会失去弹性，这样就抵抗不了心脏的冲击了，这时候就会高压低压一起高，这时候高血压往往已经没有办法逆转了，但如果你觉得不能逆转，就破罐子破摔，就会进入最终阶段。
高压越来越高，低压反而越来越低，因为你的血管越来越硬，就像个水泥管子一样，全都是钙化，那血流冲击它的时候，它就会一点缓冲能力都没有，所以高压就会越来越高。但与此同时，因为你的血管特别僵硬，所以根本就扩张不开，所以里面容纳不了太多的血液，就会导致舒张压降低，所以很多年纪大的人压差都特别大，高压160，低压才60，你降高压就会让低压越来越低，，所以一定要把高血压控制在前两步，及时改变生活方式，如不想长期用药 担心药物的副作用，可以留下你的情况 结合套餐详细分析指导！