差不多戒了30天了，今天白天还出去跑步 骑行了，感觉应该能戒久一点，没想到晚上就破了。 晚上看了会文章，又看了会电视，然后找到了我那个备用机，因为都没怎么用它，担心它会坏掉，然后就充电，不曾想，在我这个手机里还有我之前下载的h片，就莫名其妙看了一遍，心里想着把那段刺激的再看一遍吧，然后一遍用手去弄小弟弟。然后我就删了，这时候还不想sy，进了百度贴吧，看到了ss吧这个贴吧，里面都是不好的东西，一个链接就去了那些不干净的网址，心魔就上来了，说就看一部好看的吧，然后看了一部又一部，直到找到有感觉的那一部，就进厕所一边洗澡一边sy，心里想着鼻炎到时候犯了就犯了吧，当时感觉刺激，没什么愧疚感，就回床上了。听了几遍戒色文章，然后睡觉，怎么也睡不着，愧疚感就上来了，十分后悔。我就想着去捐款，捐了100元，以后我要是还破，每次最低捐100元，就当给自己消灾了。