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回复：夸夸造无氧，30巡航180心率，报警没停过，这样正常吗？

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不敢说，你一直这个心率顶着，哪天挂了，这可都是证据
IP属地:山东来自iPhone客户端16楼2023-10-29 18:51
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    今天跟搭子拉扯心率177就受不了，最后腿软绵绵的，下车发现后轮胎压25
    IP属地:广东来自iPhone客户端17楼2023-10-29 19:28
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      2026-04-09 07:25:20
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      问题不大，到了200再说
      IP属地:浙江来自iPhone客户端18楼2023-10-30 18:17
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        你这不是无氧
        IP属地:山东19楼2023-10-30 18:27
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          就在130-150心率范围内保持踏频去骑，别看车速，把无氧训练和有氧训练分开做。
          IP属地:吉林来自Android客户端20楼2023-10-30 23:18
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            19岁随便造 青年身体就是本钱
            IP属地:上海来自iPhone客户端21楼2023-10-31 10:57
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              IP属地:广东来自Android客户端22楼2023-10-31 11:08
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                不正常，一般情况平路30，心率140以下算正常的。
                IP属地:北京23楼2023-11-02 11:28
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                  2026-04-09 07:19:20
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                  降踏频，大盘小飞再试试，每个人的体质不一样，我个人的情况是平均踏频70，33的巡航无风路段心率不超160，如果我提高踏频，达到这个速度，心率要提到170以上
                  IP属地:上海24楼2023-11-02 12:15
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                    考虑到你的能力和年纪，请尽量控制在踏频85左右，心率控制在150以下，每月里程1000KM以上，你会进步很快。
                    IP属地:湖南25楼2023-11-02 15:51
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                      你说没赞助，没后勤拼什么命啊，即便是百公里30+也不是你这种四区硬顶出来的
                      IP属地:江苏26楼2023-11-02 16:23
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                        180的心率不叫巡航了吧，好比战斗机所谓的超音速巡航是指不开加力的情况下，比较燃油经济的巡航，可以支持较长时间的飞行
                        IP属地:安徽27楼2023-11-02 17:02
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                          我也一样，100公里均速30，175的平均心率，现在买了个台子，打算冬天多骑2区
                          IP属地:四川28楼2023-11-02 17:04
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                            不太正常
                            IP属地:湖南来自iPhone客户端29楼2023-11-02 19:39
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                              2026-04-09 07:13:20
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                              要这么说我环千岛湖下来平均心率176呢，是不是随时可能嗝屁啊。每个人应该不一样吧，应该没多大事吧
                              IP属地:浙江来自Android客户端30楼2023-11-06 22:32
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