你意守的哪儿？

你太在意站桩了，站完桩伸伸懒腰全身上下拍打拍打也可以啊，不要当一件重要的事来做，思想上不要负担一切自然！

结束了不要马上洗澡

站桩完要收功，收功式抖音上搜一下都有。收功完活动10分钟才能坐下或者躺下。站桩完半个小时之内不能洗澡，不能吹空调风扇，不能吹风，不能吃凉东西，等等。你百度搜索“站桩后的注意事项”看看吧。

其实本人大一新生一个，没有出省，换了一个市上大学，就这不舒服，那不舒服一个半月，意识到自己身体素质弱太多了，前段时间刷到站桩，再就是结合自己比较信些传统的东西，就下定决心来练了，希望自己能坚持下去吧，毕竟在练的时候确实是很让人放松，而且后背会发热挺舒服的，感觉下盘也稳了一些，总之就是好处挺多的

40分钟以后洗澡