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回复:坚持禁欲,养生,运动

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Day15
跑步公里4.8公里(30分钟)
深蹲120个
禁欲第18天
状态:耳鸣,勃起障碍,精神状态有所好转
坚持:这次要坚持到恢复为止


IP属地:河南来自Android客户端583楼2024-03-22 16:05
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    Day16
    跑步公里5公里(30分钟)
    深蹲120个
    状态:耳鸣,勃起障碍,精神状态有所好转
    坚持:这次要坚持到恢复为止


    IP属地:河南来自Android客户端585楼2024-03-25 17:11
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      2026-01-23 15:36:28
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      Day17
      跑步公里5公里(30分钟)
      深蹲100个
      禁欲第21天
      状态:耳鸣,勃起障碍
      坚持:这次要坚持到恢复为止


      IP属地:河南来自Android客户端586楼2024-03-25 17:12
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        Day18
        跑步公里5.3公里(35分钟)
        深蹲200个
        状态:耳鸣,勃起障碍
        坚持:这次要坚持到恢复为止


        IP属地:河南来自Android客户端593楼2024-03-27 05:12
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          Day19
          跑步公里5公里(32分钟)
          深蹲200个
          状态:耳鸣,勃起障碍
          禁欲23天
          坚持:这次要坚持到恢复为止


          IP属地:河南来自Android客户端594楼2024-03-27 16:43
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            月底了,讲一下这个月的恢复情况
            目前禁欲(不射精)25天,看黄片9次。从禁23天左右时感觉身体明显恢复,晨勃偶尔有了,这还是有看黄片的情况下,比之前有明显恢复,我亲身体会只要禁欲加锻炼一定能恢复


            IP属地:河南来自Android客户端597楼2024-03-29 11:47
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              Day20
              健身房锻炼40分钟
              深蹲100个
              Day21
              跑步10公里(60分钟)
              深蹲100个
              禁欲:25天


              IP属地:河南来自Android客户端598楼2024-03-29 11:48
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                Day22
                健身房锻炼30分钟
                禁欲26天
                坚持,为了遇见更美好的明天,加油!


                IP属地:河南来自Android客户端603楼2024-03-30 16:11
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                  2026-01-23 15:30:28
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                  Day23天
                  跑步10.4公里(60分钟)
                  禁欲27天
                  坚持,为了遇见更美好的明天,加油!


                  IP属地:河南来自Android客户端608楼2024-03-31 10:34
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                    Day24天
                    跑步3公里
                    深蹲100个
                    坚持,为了遇见更美好的明天,加油!


                    IP属地:河南来自Android客户端618楼2024-04-10 19:56
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                      Day25天
                      深蹲200个
                      禁欲第1天
                      身体虚


                      IP属地:河南来自Android客户端624楼2024-04-15 07:45
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