还有几个问题

问题一，在刚入梦的时候，虽然我知道我现在正在梦中，但总是睁不开眼睛，睁开后第一时间验梦，但这个梦却会很快崩塌

问题二，梦境不稳定并且梦境的没有一定的实感

问题三，在出体转清醒梦的过程中，我很明显的感到自己的身体某一部分在动，比如说脚会弯曲，扭动，身体会翻身之类的，这是否对应着现实中的我的身体也做了相应的我动作

关于清醒梦，有以下解释：首先，清醒梦是指人在做梦的时候，能够保持部分清醒的状态，意识到自己正在做梦。这种状态通常是在做梦者意识到自己正在进入睡眠或者从睡眠中醒来时发生的。关于你描述的现象，有几种可能的原因：1. 外界因素：包括视觉压迫、摄像等因素导致的心理反馈，会使得人睡眠质量不稳定，从而在进入快速眼动期的时候意识强度过高而发现梦境异常（被动清醒梦的原因）。另外，空气不流畅、睡眠环境温度异常、噪音等也可能影响睡眠质量，导致清醒梦的出现。2. 身体因素：疾病类的原因导致出现疼痛痒鼻塞等感觉，使得睡眠质量不稳定从而意识在做梦过程中清醒。3. 心理因素：焦虑、负面情绪等会影响人的睡眠质量，思绪过多会使得睡眠过程的意识突然拔高，从而参与做梦的过程，甚至清醒意识然后知梦。4. 大脑前额叶皮层：德国神经科学家Elisa Filevich等在2015年发表的研究中发现，对于经常做清醒梦的人，他们大脑中大脑前额叶皮层比从没做过或很少做清醒梦的人大。前额叶皮层也正是控制自省或控制认知过程的部分。这说明清醒梦者可能在平时也会经常自省self-reflection，这种自省也会被称为元认知metacognition。同时，这部分大脑在受试者清醒度高时更活跃，在清醒梦人群中最活跃。这显示元认知与做清醒梦可能由一个共同的机制驱动。总的来说，清醒梦现象的成因比较复杂，可能是多种因素共同作用的结果。如果你对这种现象感兴趣，可以尝试记录自己的睡眠情况，包括睡眠时间、睡眠质量、做梦情况等，以便更好地了解自己的睡眠状态和清醒梦现象。

困

恭喜，继续加油