大佬们求助下训练！【公路车训练吧】_百度贴吧

05月28日漏签0天

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求助

大佬们求助下训练！

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后门口有个坡离家很近 210爬升 3.5公里左右我该怎么训练是天天去爬一趟？还是隔天爬但是爬多躺比如礼拜1三趟礼拜2一趟礼拜三2趟然后休息这样循环？

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IP属地:浙江

来自Android客户端1楼2023-10-25 08:19回复

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